Naviguer dans le monde professionnel peut être parsemé de défis, et la capacité à dire “non” de manière assertive peut être cruciale pour maintenir un équilibre sain. Les drivers psychologiques peuvent influencer notre capacité à poser des limites et à défendre nos besoins personnels. En tant que coach professionnel expérimenté en développement personnel et professionnel, je vous invite à explorer les cinq drivers fondamentaux qui peuvent entraver votre assertivité et à apprendre à les surmonter pour atteindre votre plein potentiel.

Qu’est ce qu’un driver?

Un “driver” est un schéma comportemental profondément enraciné qui influence nos réactions et nos décisions dans la vie quotidienne, y compris dans le domaine professionnel. Ils sont souvent façonnés par des expériences passées, des interactions sociales, des modèles familiaux et des dynamiques culturelles. Des chercheurs en psychologie tels que Taibi Kahler (1975) ont étudié en profondeur les drivers et leur impact sur la communication interpersonnelle. Selon Kahler, ces shémas de comportement, pouvant être dérivés de messages et de croyances internalisés provenant de notre environnement dès le plus jeune âge, façonnent notre perception de soi et notre interaction avec autrui.

Quels sont les 5 drivers?

1. “Sois Parfait” ✨ : Ce driver peut être associé à un besoin intense de perfection, ce qui peut conduire à un stress constant et à un sentiment de ne jamais être à la hauteur. Pour sortir de ce pattern, il est crucial de reconnaître que la perfection est un idéal inatteignable et apprendre à valoriser les efforts et le progrès, plutôt que de rechercher à atteindre la perfection.
2. “Sois Fort” 💪 : Ce driver se traduit par une volonté de paraître invulnérable. Cela peut entraîner une tendance à accumuler les difficultés sur ses épaules et une difficulté à exprimer ses besoins et ses émotions. Apprendre à exprimer sa vulnérabilité de manière authentique et à solliciter de l’aide peut être une façon de faire évoluer ses relations avec ses collègues (ex: délégation, charge de travail, équilibre vie professionnelle-personnelle, attentes vis-à-vis des autres).
3. “Fais Plaisir” 😇 : Ce driver est lié à un désir profond de plaire aux autres, parfois au détriment de ses propres besoins. Cela peut entraîner un sentiment d’épuisement émotionnel et/ou physique, voire une perte de sens. Apprendre à faire plaisir à soi, à établir des limites saines et à dire “non” de manière bienveillante est essentiel pour préserver son bien-être et ses relations professionnelles.
4. “Fais Vite” 🏃‍♂️ : Ce driver peut découler d’une pression constante pour réagir ou répondre rapidement aux demandes, même si cela signifie sacrifier sa santé et son équilibre (ex: “ce sera plus rapidement fait, si c’est moi qui le fais car je connais le sujet, plutôt que d’expliquer à untel de le faire”). Apprendre à gérer efficacement sa charge de travail dans le temps (distinguer vitesse et précipitation, action et impact) peut aider à prendre du recul et à évoluer vers un mode de fonctionnement plus efficace et épanouissant.
5. “Fais des Efforts” 😩 : Ce driver peut se traduire par une difficulté à concevoir que les choses puissent se faire simplement, sans se donner de mal et à y consacrer toute son énergie (“travailler = travailler dur”). Apprendre à lâcher-prise, à déculpabiliser et à accepter qu’il n’est pas nécessaire de déployer de gros efforts pour obtenir un maximum d’impacts.

Comprendre ses drivers dominants est le premier pas vers une affirmation de soi équilibrée et authentique. La prise de conscience de son fonctionnement permet de commencer son parcours de développement personnel et professionnel, et de surmonter les difficultés rencontrées pour atteindre ses objectifs professionnels tout en préservant son bien-être émotionnel et mental.